习近平总书记强调：“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。”青少年是国家的未来，强健的体魄是青少年成才成长的重要前提。

今年7月，三部委印发《关于提升学校体育课后服务水平 促进中小学生健康成长的通知》，支持学校全覆盖、高质量开展体育课后服务，引导广大青少年学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，促进身心健康、全面发展。

这项《通知》为体育融入双减工作下的课后服务创造了条件，有助于更好地实现体育育体、育人的目标。目前，多所学校充分利用今托管平台整合的优质课程资源，为学生开展丰富的体育类素质课程，跟着小鲸一起看看同学们在课后服务中的运动情况吧。

【篮球课程】

低手上篮、跳起肩上投篮、胸前传接球……打篮球需要多项运动技能相互协作，比如跑步和跳投。经常进行篮球运动可以促进学生身体的发育，提高机能素质，还可以锻炼反应速度及培养团队合作精神。

云浮市郁南县锦江小学

韶关市武江区华泰小学

韶关市武江区沙湖绿洲小学

台山市台城第二小学

台山市育才学校

清远市佛冈县第四小学

【足球课程】

踢足球集跑步与腿部运动于一体，运动量也更大。在跑步、传球、射球等的过程中，能够有效帮助学生提高肺活量。初学首先要克服的困难就是以脚代手控球，这也是磨练意志品质的过程。

清远市佛冈县第二小学

台山市育才学校

韶关市武江区华泰小学

韶关市武江区沙湖绿洲小学

【排球课程】

排球的跳跃和拉伸动作可以促进骨骼发育，有助于学生身体长高。一传、二传、扣球、拦网，攻防之间需要队员的密切配合，排球比赛中“顽强拼搏，永不言弃”的精神激励学生阳光向上、蓬勃成长。

台山市育才学校

台山市育才学校

【跳绳课程】

“原来跳绳没有那么简单，老师帮助我纠正了很多错误姿势。”一位刚上完跳绳课的同学说到。跳绳不仅是一项大众运动，还是所有运动项目体能训练的基础，甚至还能跳出“花样”。身体各个部位都能得到锻炼，是一项非常有利于学生身体发育的运动。

【羽毛球课程】

为什么说羽毛球运动让人“眼明手快”？眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩放松，可以帮助学生锻炼眼睛的调节力，一定程度防止近视等情况发生。

韶关市武江区沙湖绿洲小学

韶关市武江区沙湖绿洲小学

韶关市武江区华泰小学

韶关市武江区华泰小学

【轮滑课程】

轮滑是一项全身性运动，对身体的负荷要求低，还可以锻炼身体的平衡能力。轮滑的速度感让学生专注于其中，从而提高专注度。同时轮滑也极具趣味性，当被问到为什么喜欢轮滑，一位同学这样回答：“滑动起来感觉像在飞翔，所以轮滑是我最爱的运动。”

台山市育才学校

台山市育才学校

韶关市武江区沙湖绿洲小学

韶关市武江区沙湖绿洲小学

【武术课程】

“嘿、哈、嘿、哈”，操场上传来学生们铿锵有力的声音，在武术老师的指导下，一招一式打得有模有样。武术进校园，不仅是弘扬中华民族传统文化，还帮助学生培养吃苦耐劳的精神品质，为学生身心健康发展奠定坚实基础。

恩平市恩城第一小学

恩平市恩城第一小学

恩平市恩城第一小学

【跆拳道课程】

通过跆拳道的攻防练习，能够让学生掌握实用技击术和防身自卫的能力。同时高强的对抗性有助于学生提高速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，塑造强健的体魄。

台山市台城第二小学

台山市台城第二小学

【象棋课程】

韶关市武江区红星小学

台山市台城第二小学

韶关市武江区沙湖绿洲小学

【围棋课程】

围棋作为中华民族的传统文化，其中的文化内涵、礼仪习惯让学生知书达理、温文尔雅。对弈常有胜败，胜可提高自信心，败则学会接受挫折。胜不骄、败不馁的心理素质可使学生的学习态度得以纠正。

国家体育总局印发的《“十四五”体育发展规划》中，强调要提升体育教学质量，促进体教融合，要让青少年掌握1至2项运动技能。今托管平台汇聚多方优质体育类素质课程，为全国多个地区多所学校的课后服务内容作有效补充，助力课后服务体育教育课程体系全面升级。

事实上，体育教育不应只存在于学校，还需要贯穿于家庭和社会。

运动贵在坚持，在家长的带领下，孩子们放下电子产品，每天来一场体育锻炼，通过运动调节好个人状态，更好地去应对学习生活中的挑战。

今托管平台发起此次运动打卡活动，是希望能够帮助青少年激发体育兴趣、养成终身锻炼的习惯、促进个性发展。

青少年体育的发展是实现体育强国战略的关键。体育教育不止存在于体育课上，还应贯穿于家庭和社会。家、校、社三位一体共同发力，培养学生体育锻炼的热情，提高参与体育锻炼的积极性，让学生在体育锻炼中不断提升自身的体质健康水平。